Join: BEGINNER GYM COURSE with detailed NUTRITIONAL ADVICE
Trainer: Nicolas Reuß
Club: Kristiine MyFitness
Program duration: 03.12.2024 – 10.01.2025

Personal trainer Nicolas Reuß awaits everyone who wants to:

• Make exercise a habit.
• Learn all you need to know about nutrition.
• Train in a fun and supportive environment.
• Learn many different exercises.
• Get taught the correct technique when performing exercises.
• Make a real change and feel confident in your body.

Early morning group:

07:00-08:30 Tuesdays and Fridays (not on 24.12. & 31.12.)

Morning group:

09:00-10:30 Tuesdays and Fridays (not on 24.12. & 31.12.)

You didn’t see times that suit your schedule? Contact me anyway and let’s fine a way!

To get the best result out of your effort, every session (10 in total!) of this program contains a practical part with exercises in the gym as well as covering a topic about nutrition.

Payment for the program is made at Kristiine MyFitness Reception Desk. The total price for MyFitness members is 294 EUR at once for the 10 training sessions (1,5 hours each). So, instead of the usual hourly rate of 50 EUR, it is less than 20 EUR per hour! The price is valid for MyFitness members.

Group size is limited to 4 participants! Language in class is English.

For signing up please write to: nicolas.reuss@myfitness.ee

 —————————————————-

 Liitu  „Treeningutega alustaja ja toitumisnõustamise programmiga” !
Treener: Nicolas Reuß
Toimumiskoht: Postimaja MyFitness
Programmi kestus: 03.12.2024 – 10.01.2025

Personaaltreener ja toitumisnõustaja Nicolas Reuß ootab grupiga liituma
kõiki neid, kes soovivad:

• Tekitada treeningharjumust
• Treenida lõbusas ja toetavas keskkonnas
• Intensiivset toitumisnõustamist
• Õppida harjutusi sooritama korrektse tehnikaga
• Tunda end oma kehas tugevalt ja enesekindlalt
   

Kellaajad:

Varahommikune Grupp

• T & R: 07:00 – 08:30 (mitte 24.12. & 31.12.)

Hommikune Grupp

• T & R: 09:00 – 10:30 (mitte 24.12. & 31.12.)

Teile sobilik aeg pole nimekirjas? Võtke minuga igal juhul ühendust!

Gruppi mahub maksimaalselt 4 inimest!

Programmiga liitumiseks kirjuta: nicolas.reuss@myfitness.ee

NB! Trennist puudumisel ei kompenseerita puudutud tundi, kuid treener annab personaalse kava, mille järgi ise treenida.

Programmi eest tasumine toimub MyFitness Kristiine klubis kohapeal. Korraga tuleb tasuda 14 treeningu eest 294 eurot mis teeb ühe treeningu hinnaks tavapärase 75 asemel 29,40 eurot. Programmis on kokku 10 treeningut (90min kord), millest üks on toitumisnõustamine ja tasuda kokku tuleb 2 x 147 eurot. Hind kehtib MyFitnessi liikmele.

NB! Treeningud toimuvad inglise keeles.