314 meetri kõrgune torn, 870 trepiastet…

Tule MyFitness trepijooksu treeningule!

Kohapeal õpetame ning jagame juhtnööre õige tehnika osas, teeme soojendusvõimlemist ning jookseme individuaalselt teletorni tippu!

Trepijooksu treeningud toimuvad:

1.november – 18.00
7-9.november – 17.30
14-16.november – 18.00
23.november – 18.00
28-30.november – 18.00

Hind MyFitnessi liikmele 5€. Teistele 6€. Registreerumine kohapeal.
NB! Võta kindlasti MyFitnessi liikmekaart kaasa.

Ajakava:
–  Kogunemine 10-20 minutit varem Teletorni 1. korruse suveniiripoes, riiete vahetus. Võimalus kasutada lukustatavaid kappe.
Hilinejatel palume tasuda osavõtumaks 1. korruse suveniiripoe kassas ning järgi tulla 2. korrusele.

– Maksmine ja reeglitega tutvumine 1. korruse suveniiripoe kassas.

Soovijatel on võimalus teha iseseisvalt soojendus Teletorni õuealal.
Kohapeal õpetame ning jagame juhtnööre õige tehnika osas, teeme soojendusvõimlemist ning jookseme individuaalselt teletorni tippu!

– Trepijooksude algus 2. korruse liftide kõrvalt, vasakul pool.
Finiš 21. korrusel, peale mida sõidetakse liftiga 1. korrusele ning sealt tullakse uuesti jalgsi 2. korrusele.
NB! Lubatud on vaid alt ülesse jooksmine, vastupidises suunas liikumine on keelatud!

Jookse palju jaksad –  ühe tunni jooksul, kui trepid avatud, võid joosta ülesse nii palju kui jaksad.
Viimane ülesseminek lõpeb viis minutit enne trenni lõppu.

NB!
– Riietu vastavalt ilmastikule. Teletorni trepid on kaitstud tuule, vihma ja lume eest, küll aga ei ole treppidel soojendust. Mida kiiremini treppidel liigud, seda vähem vajad lisakihte. Soovituslik on panna kätte kindad, sest lisaks jalgade tööle kasutatakse trepijooksus ka käsi palju. Samuti pane käe peale kell, et mõõta enda kiirust.
– Pesemisvõimalused puuduvad, sest tegu on külastuskeskusega, mis pakub unikaalsat võimalust treenida “mägedes”.

Võta sõbrad kaasa ning tulge ja vallutage kõrgusi!
Treeningud toimuvad ka novembris!

Küsimused ning lisainfo:  kart.radik@teletorn.ee

Tule treeni võhma ja pane ennast proovile!