10. jaanuaril 2017 alustame täiskasvanute ujumiskursusega nii algajatele kui ka edasijõudnud algajatele. Registreeri ennast kursustele juba täna!

Ujumine annab hea koormuse kõikidele peamistele lihasgruppidele ja on heaks vahelduseks tavapärastele jõusaali- ja rühmatreeningutele. See on eluks vajalik oskus ja ujuma õppida pole kunagi liiga hilja!

MyFitness Rocca al Mare pakub ujumisõpet täiskasvanud algajatele ja edasijõudnud algajatele. Kursused on 12-korralised, üks treeningtund kestab 60 minutit. Kursustel keskendume algajate grupis krooli- ja seliliuliujumisele, edasijõudnud algajate grupis krooli-, selili- ja rinnuliujumisele.

 
UJUMISÕPE TÄISKASVANUD ALGAJATELE
Treeningud toimuvad alates 10. jaanuarist 2017 kaks korda nädalas 
T ja N kell 20.30-21.30
Algajate kursustele on oodatud kõik, kes soovivad õppida ujuma.
Kursusel osalemise eeldused:
– puudub vee hirm
– ei ole omandanud ujumiseks vajalikku hingamist
– on olemas oskus püsida vee peal
– on olemas oskus teha vees lihtsamaid ujumisliigutusi
 

UJUMISÕPE TÄISKASVANUD EDASIJÕUDNUD ALGAJATELE
Treeningud toimuvad alates 10. jaanuarist 2017 kaks korda nädalas 
T ja N kell 19.30-20.30
Edasijõudnud algajatel on võimalus arendada edasi oma algkursustel omandatud ujumisoskust ja parandada tehnikat.

 
Treenerid Elke Kaar
HIND klubiliikmele 69€/ külalisele 99€ (sisaldab sissepääsu klubisse)

Registreerimiseks palume tasuda klubi vastuvõttu kursuste maksumuse. Kohtade arv treeninggrupis on piiratud!

NB! Juhul kui on küsimusi treeninggrupi valiku osas siis palun võtke julgesti ühendust treener Elke Kaarega tel 5646 7777

 
TÄHELEPANU!

Treeningusse tulles palume kinnitada kasutuskorra, vastava pileti palume esitada treenerile!

Riigi- ja rahvuspühadel ujumiskursuste treeninguid ei toimu.

Grupitreeningud ei ole sobilikud vee foobiaga inimestele. Vee hirmust ülesaamiseks palume pöörduda meie ujula personaaltreenerite poole.

Küsimuste korral palume pöörduda MyFitness Rocca al Mare klienditeenindaja poole tel 6600 520, e-mail roccaalmare@myfitness.ee