MOVE by MyFitness - 2019
-
20november
Kuidas õige toitumine aitab leevendada stressi
Stress võib anda jõudu, tõsta loovust ja motivatsiooni. Kui aga pikemat aega tuntakse väsimust, peavalu, kurbust, keskendumisraskuseid, unehäireid jne on põhjust muret tunda, sest stressi esmastele sümptomitele lisaks võib nõrgeneda ka immuunsüsteem.
-
13november
5 levinud treeningmüüti
Iga teise treeningväite kohta on olemas alati kolmas, mis ei ole tõde. Sageli on raske nende seas eristada, millised on õiged või milliseid üldse uskuda. Selleks, et asja Sinu jaoks lihtsamaks teha, toon välja 5 väidet, millest tasub lahti lasta ja seeläbi oma treeningtulemusi parandada.
-
6november
Kuidas alustada treeningutega pärast vigastusest paranemist?
Pärast seda, kui sul on tekkinud vigastus, on äärmiselt oluline, et vigastus saaks korralikult välja ravitud. Vastasel juhul võib probleem muutuda krooniliseks ja kogu taastumisprotsess venida kuude pikkuseks.
