Meil toimub / MyFitness CrossTraining võistlused vol III
Harjutused
- Sõudmine 5 minutit (10 kalorit inimese kohta enne vahetust).
- Rinnalt surumine 5 minutit (mehed 30kg kang, naised 15kg kang).
- Ketta tõmbamine köiega 10 meetrit 5 minutit (mehed 20kg, naised 15kg) 10 meetrit inimese kohta igal vahetusel. Arvesse lähevad täispikkuses tõmmatud kordused, poolik maa arvesse ei lähe.
- Kangiga kükid puutega pallile (mehed 25kg kang, naised 15kg kang) 10 kordust inimese kohta igal vahetusel.
- Pallivise seinal oleva märgi kohale (mehed 12kg, naised 6kg), 10 kordust inimese kohta enne vahetust
