Viljandi programm

FatBurn spinning

• Treening toimub 13.detsembril kell 17.00-17.45

FatBurn on siserattatreening, mille pulsisagedus ja sõidutehnika on suunatud rasva põletusele.

Külalistreenerina astub üles Sirli Tamm!

MyBeat esitlus!

• Treening toimub 28.detsembril kell 18.15-19.00

Tulemas on uue MyBeat kontsepttreeningu esitlus!

MyBeat on uus trummipulkadega rütmitreening, kus kaloreid kulutatakse palju, treenitakse kogu keha ja tuntakse ennast nagu rockstaarid!

Treeningut viib läbi Eva Ottas!

CrossFit

• Treening toimub 14.detsembril CrossFit kell 17.05- 17.50

Tegemist on mitmekülgse ja laiahaardelise jõu-ja vastupidavustreeninguga, mille aluseks on eranditult funktsionaalsed ehk inimese igapäevast liikumist kopeerivad harjutused.

Külalistreenerina astub üles Sirli Tamm!

BodyCombat Maraton

• Treening toimub 20.detsembril 18.15- 19.45

Bodycombat on Les Mills kontsepttundide hulka kuuluv võitluskunstidest inspireeritud treening, kus erinevad enesekaitse- ja poksiliigutused on ühendatud kaasakiskuva muusikaga. Ideaalne üldfüüsiline treening, mis arendab vastupidavust ja koordinatsiooni. Maraton treeningul on tegu tõelise väljakutsega – tund kestab koguni 90 minutit!

Treeningut viivad läbi Kai Kuropatkin ja Allar Lint!

VIDEO

BodyAttack eritreening

• Treening toimub 24.detsembril kell 12.00-13.00

BodyAttack on Les Mills kontsepttundide hulka kuuluv vastupidavustreening, mis on inspireeritud erinevatest kergejõustikuharjutustest nagu põlvetõste ning mitmed hüpped ja liikumised, et arendada kiirust, jõudu ja vastupidavust. Tunnis näitab treener nii lihtsamaid kui ka raskemaid harjutuste versioone. Korraliku pingutuse korral võib treeningus põletada kuni 700 kalorit!

Külalistreenerina astub üles Kadi Kuslap!

VIDEO

Military

• Treening toimub 30.detsembril kell 19.05-20.05

Military on intensiivne kogu keha treening. Treening on inspireeritud erinevatest harjutustest, mida kasutatakse sôdurite füüsilise vormi parandamisel. Arendab vastupidavust, reaktsioonikiirust ja meeskonnatööd. Môeldud kôigile neile, kes soovivad treeningul uusi väljakutseid.

Treeneriteks on Kai Kuropatkin ja Marko Kivisild!