Taavi Eplik on pikaajaline MyFitnessi liige, kes on jõusaalist jõudnud rühmatreeningute juurde. Intervjuust selgub, et see, mis algul tundus isegi koomiline, on tänaseks Taavi igapäevaelu üks oluline osa, mida ta soovitab teistelegi.

Taavi, kuidas Sa jõudsid rühmatreeningute juurde?

„Käisin Viru MyFitnessis jõusaalis ja vaatasin vahel läbi klaasi stuudiotesse. BodyPump meestreeneri juhendamisel tundus kuidagi naljakas  – kerged plastkangid käes ja vehivad tagumik taga kükke teha. Ühel hetkel tekkis aga huvi proovida jõusaali kõrval ka midagi muud. Hea tuttav kutsus trenni kaasa ja lubas, et saalis ise kohal olles ei olegi enam nii naljakas, on hoopis raske. Läksin ja proovisin. Selgelt on meeles esimene trenn, kus oli vaja 4minutilise loo jooksul kangi üles-alla liigutada. Igatahes minul jäi juba loo keskel kang rinnale seisma, olgugi, etBodyPump´is kasutasime 10 x kergemat kangi kui tavaliselt jõusaalis tõstan. See pani mõtlema ja tekitas huvi edasi proovida.“

Millistes rühmatreeningutes praegu käid?

„Oi, olen proovinud tänaseks ära vist kõik MyFitnessis pakutava, Zumbani pole veel jõudnud. Hetkel on kindel lemmik NTC (Nike Training Club). Seda kombineerin jõusaalitreeningu ja BodyPump´iga.“

Mis Sa arvad, miks näeme rühmatreeningutes rohkem naisi, mehed on ikka peamiselt jõusaalis?

„Tegelikult käib iga aastaga aina rohkem mehi rühmatreeningutes. Aga eks üldlevinud arvamus on, et mis ma seal naiste seas oma kükke teen. Nii nagu minagi algul arvasin. Paljud asjad on kõrvalt vaadates naljakamad või kummalisemad kui tegelikult. Rühmatreeningus areneb tasakaal, arvastad oma kehas uusi lihaseid, saad proovida harjutusi oma keharaskusega. Maailm avardub!

Teine asi on see, et vaatan nüüd ise kuidas paljud mehed raiskavad klubis oma aega. Rühmatreeningus saan 55 minutiga kogu keha täiesti läbi töötatud, tohutu energialaks. Eriti soovitan hommikusi trenne, pärast on hoopis teine tunne päevale vastu minna!“

Miks Sulle rühmatreeningud meeldivad?

„Seal on kambavaim. Kõik teevad koos, on distsipliin, lõpus korrali venitus. Jõusaalis läheb tegelikult pea 1/3 ajast muudele tegevustele – nutitelefon, kaunid neiud, pikemad pausid. Rühmatreeningus oled 100% kohal. Meeldib ka see, et ei pea väga mõtlema, vaatad, mis treener ees teeb ja teed järgi. Näiteks kõhulihaseid on omal käel tegelikult raske treenida, aga rühmatreeningus käib treener kõik lihasgrupid läbi, lisaks alati korralik soojendus ja lõpus venitused. Risk vigastustele on palju väiksem kui ise treenides.

MyFitnessi treeningute juures meeldib mulle ka see, et kuigi klubi on hingelt noortepärane, siis käib siin tegelikult väga palju erinevas vanuses rahvast. Ka treenijate tase on erinev. Ei pea üldse kartma, et pole ammu trenni teinud, ei saa hakkama. Ei ole nii, treener alati aitab, juhendab.“