Liitu „Kogu keha vormi“ treeningprogrammiga!
Treener: Martin Tikk
Toimumiskoht: MyFitness Tartu Lõunakeskus
Programmi kestus: 24.04 – 06.05.2025
Personaaltreener Martin Tikk ootab grupiga liituma kõiki neid, kes soovivad:
- Parandada välimust ja füüsilist võimekust.
- Saada selgeks teadliku jõutreeningu ja tasakaalustatud toitumise põhitõed.
- Tõsta enesekindlust ja elukvaliteeti.
- Treenida koos treeneri ja kaaslastega „parema mina“ suunas.
I grupp:
- E: 10.00 – 11.00
II grupp:
- E: 11.00 – 12.00
III grupp:
- E: 12.00 – 13.00
IV grupp:
- E: 13.00 – 14.00
V grupp:
- E: 16.30 – 17.30
VI grupp:
- E: 17.30 – 18.30
VII grupp:
- E: 18.30 – 19.30
VIII grupp:
- E: 19.30 – 20.30
Küsimuste ja ettepanekute korral võta minuga ühendust!
Programmi täpsem ülevaade ja kirjeldus:
- Treeningprogramm algab 24.03 kehaanalüüsiga ja sellele järgneb esimene treening.
- Treeningprogrammi jooksul töötame läbi kogu keha, õppides erinevate jõuharjutuste tehnikat ning jõutreeningu metoodikaid. Treeningutel lähtume teaduskirjanduses kajastuvatest meetoditest. Samuti seame korda toidulaual toimuva.
- Treeningprogramm lõpeb 05.05 kehaanalüüsiga ja sellele järgneb viimane treening.
- Treeningprogramm sobib nii alustajatele kui ka edasijõudnutele.
NB! Trennist puudumisel ei kompenseerita puudutud tundi, kuid treener annab personaalse kava, mille järgi ise treenida.
Programmi eest tasumine toimub MyFitness Tartu Lõunakeskus klubis kohapeal. Korraga tuleb tasuda 7 treeningu eest 175 eurot mis teeb ühe treeningu hinnaks tavapärase 60 asemel 25 eurot.
Gruppi pääseb 4 inimest!
Võimalus jätkata koostööd ka peale programmi lõppemist!
Programmiga liitumiseks kirjuta: martin.tikk@myfitness.ee