Lisaks treeningutele on oluline, et ka igapäevane toit oleks mitmekesine ja vitamiinirikas. Seda eriti kevadel, mil energiavarud on ammendumas ja keha ja vaim vajavad erilist turgutust. Kiire elutempo juures ei pruugi me kõiki vajalikke toitaineid kätte saada. Mida siis teha ja kus kohast kehale vajalike mineraal- ja toitaineid leida?

Diet Food on ökoloogiline bränd, mis võimaldab menüüd mitmekesistada super- ehk väetoiduga. Sortimendis on üle 70 erineva toote ning nende arv aina kasvab. Pakutavad tooted on madala kalorsusega, sisaldavad vitamiine, mineraalaineid, antioksüdante, kiudaineid, rasvu ja valke ning paljud neist sobivad ka veganitele, allergikutele ja toidutalumatusega inimestele. Suurem osa Diet Foodi toodetest on märgistatud ELi mahelogoga, mis tähistab brändi usaldusväärsust ja toodete orgaanilisust. Tradehousest leiab suures valikus Diet Food’i erinevaid pulbreid, toidulisandeid, vitamiine, pastasid, snäkke ja muud vajalikku, et Sinu toidulaud oleks rikkalik ja kasulikke vitamiine täis.

Supertoit

Supertoiduks ehk väetoiduks nimetatakse toitu, milles on rohkelt väärtuslikke toitaineid. Selleks kvalifitseeruvad üksnes 100% naturaalsed ja peamiselt töötlemata toiduained. Vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide sisaldus supertoidus ületab tavatoidus olevaid koguseid lausa mitmekordselt. Rikastades oma igapäevamenüüd supertoiduga, on võimalik tugevdada immuunsüsteemi, tunda end energilisemalt, toetada närvisüsteemi normaalset talitlust ning vähendada südamehaiguste ja diabeeti haigestumise riski.

Toidulisandid, pulbrid, vitamiinid

Diet Foodi toidulisandid on 100% orgaanilise päritoluga ning mille valmistamiseks kasutatakse erinevaid ravimtaimi, vetikaid ja muid taimseid komponente. Tootevalikus on valgud, seemned, pulbrid, segud, terad ja vitamiinid. Need sobivad ideaalselt tavatoidu täiendamiseks või iseseisvalt tarbimiseks. Looduslikud vitamiinitabletid aitavad stimuleerida kehas toimuvaid loomulikke protsesse ning toetavad organismi normaalset funktsioneerimist.

Snäkid, küpsised, teed

Lisaks on valikus mahepõllundusest pärit toorainel põhinevaid jooke ja snäkke: datleid, toorküpsiseid, erinevaid teesegusid jne. Joogid on meeli lõõgastava ja stressi leevendava toimega ning sobivad hästi tavalise tee ja kohvi asendamiseks. Snäkid on maitsvad ja kasulikud samaaegselt, sobides ideaalselt tervislikuks vahepalaks nii täiskasvanutele kui ka lastele.

Õlid, kastmed, võided, pudrud, pastad

Diet Food pakub ka kõike vajalikku toidu valmistamiseks – nii praadimiseks, küpsetamiseks kui roogade maitsestamiseks. Valikus on õlid, kastmed, võided ning isegi pudrud ja tervislikud pastad, mille toorained on kõik pärit mahepõllundusest. Ühe peamise komponendina on kasutatud ka kookosõli, mis koondab endasse kookospähkli parimaid omadusi ning mida peetakse kõige kasulikumaks õliks maailmas. Kookosõli asendab ideaalselt näiteks margariini.

RETSEPTID, MIDA JAGADA!

SUUSSULAV ŠOKOLAADIPUDING DOMINO KÜPSISTEGA | 2-le

• 70 g kaerahelbed
• 320 ml sojapiim
• 8 g Diet Food Bio Super Diet Food orgaanilised tšiiaseemned
• näputäis soola
• 10 g Diet Food Bio kookospalmisiirup
• 10 g kookospähkli kookospasta
• 10 g Diet Food Bio kookose suhkrut
• 4 g Ceylon kaneeli
• Kaunistuseks: kanepiseemned, mustikad, Domino šokolaadi küpsised

Keeda piima, kookospähkli kookospasta ja kookospähkli suhkrut ja vanilli väikeses potis. Valage keedetud piima helbed, tšiiaseemned, kaneel ja näputäis soola. Keeda paar minutit, segades nii, et see ei jääks kinni. Seejärel pane putru kaussi ja kaunistage kanepiseemnete, mustikate ja Domino küpsistega.

ŠOKOLAADI-PIPARMÜNDI VEGAN-JÄÄTIS | 2-LE

• 3 tk külmutatud banaan
• 0,5 spl Diet Food Bio Super Spirulina pulbrit
• 0,25 dl klaas kaerapiima
• 2 spl Diet Food Super kakaopulber
• Peotäis värskeid piparmündilehti

Koori banaanid, lõika suuremateks tükkideks ja pane vähemalt neljaks tunniks sügavkülma. Seejärel lase banaanidel 10 minutit toatemperatuuril seista ning pane need blenderisse. Lisa Super Spirulina pulbrit, kaerapiima, piparmünti ja purustatud kakaooad. Sega blendris suurel kiirusel kuni segu on tekstuurilt tihke ja kleepuv. Vajadusel lisa kaerapiima juurde. Serveeri dessertkausis, raputa peale kakaopulbrit

PÄHKLIKOKTEIL MAHE MAKA PULBRIGA | 2-le

• 60 g jahvatatud kreeka pähkleid
• 20 g jahvatatud mandleid
• 500 ml mandlipiima
• 1 tl Diet Food’i Bio Super Maka pulbrit
• 2 tl Diet Food’i mahe kookospalmisiirupit

Purusta kreeka pähklid ja mandlid, kuni moodustub krõmpsuvate tükikestega jahune tekstuur. Lisa pähklipurule maka pulbrit ja vahtrasiirupit, vala juurde mandlipiim ning sega blendris kuni pähklikokteil muutub tekstuurilt paksuks ja kreemjaks. Järgmiseks lisa pisut mandliekstrakti. Maitse ning lisa vajadusel juurde kookospalmisiirupit. Vala kokteil klaasidesse ning puista peale pähkitükikesi.

NUUDLISALAT MAAPÄHKLIVÕI KASTME JA KÖÖGIVILJADEGA | 2-le

• 1 pk (370 g) Diet Food kalorivabu nuudleid
• ¼ väikesest punasest kapsast
• 1 porgand
• väike punane paprika
• 0,5 jalopenot
• 2 rohelise sibula vart
• Hakitud basiilikulehti
• 0,5 dl röstitud hakitud maapähkleid
• Maapähkli kaste:
• 0,5 dl maapähklivõid
• 1 laimi mahl
• 0,5dl pressitud värsket apelsinimahla
• 2 sl sojakastet
• 1 sl mett või agaavisiirupit
• 1 cm jupp riivitud ingverit
• 1 purustatud küüslauguküüs
• 0,5 tl Cayenne’i pipart
• 0,5 tl soola

Lõika porgandid ja paprika peeneteks tikkudeks, punane kapsas ribadeks. Haki roheline sibul ning jalopeno. Pane köögivil- jad suurde kaussi ja sega läbi. Sega kokku kastme ained. Loputa nuudlid kuuma veega, kurna ning kuumuta pannil õlis 2–3 minutit. Pane pan- nile kaste ja sega nuudlitega läbi. Tõsta nu- udlid köögiviljale ja sega läbi. Tõsta salatile läätsepallid ning riputa röstitud maapähkleid ja basiilikulehti.

LÄÄTSEPALLID | 4-le

• 125 g rohelisi või pruune läätsesid
• 2 sl oliiviõli
• 1 sibul
• 1 keskmine porgand
• 2 purustatud küüslauguküünt 1 tl kuivatatud punet
• 0,5 dl hakitud peterselli 2 sl tomatipastat
• 2-4 sl vett
• 3 sl parmesani juustu
• Soola, pipart
• 4tl Diet Food’i lehtkapsapulbrit

Pane läätsed kastrulisse, kalla peale vesi või puljong, lisa veidi soola ja kuumuta keemiseni. Keeda 18–20 minutit või kuni läätsed on pehmed, kurna ja jahuta. Kuumuta sibulat 5–6 minutit pannil õlis. Lisa riivitud porgand ja kuumuta paar minutit, lisa küüslauk ja kuumuta läbi. Pane kombaini koos läätsede, pune, peterselli, tomatipasta, vee ja parmesani juustuga. Töötle ühtlaseks seguks ning maitsesta soola ja pipraga. Sega hulka lehtkapsapulber. Kuumuta ahi 220 kraadini. Vormi segust 2-3 cm pätsid või pallid ja pane ahjuplaadile küpsetuspaberile. Piserda peale õli ja küpseta 10 minutit. Keera ümber ja küpseta veel 8–9 minutit.