Запишитесь к персональному тренеру на консультацию по тренировкам и питанию!

Вы хотите похудеть или достичь лучшей формы, но не уверены, с чего начать?
Вы хотите приступить к занятиям спортом, но желаете поточнее узнать, какие тренировки или упражнения лучше всего подойдут вам для начала?

На консультации по тренировкам и питанию вы в течение часа узнаете массу полезной информации, чтобы тренироваться наиболее здоровым и эффективным способом, а также комбинировать свои привычки движения с наилучшими возможными привычками питания!

Питательные рекомендации включают советы по разностороннему и здоровому питанию. Персональный тренер также даст обзор различных питательных веществ вашей нынешней диеты и порекомендует, что следовало бы изменить или улучшить, чтобы двигаться в направлении лучшего здоровья и самочувствия, снизить вес и достичь лучшей формы.
Мы также советуем дополнительно приобрести анализ состава тела, чтобы точнее и результативнее установить свои цели.

Включает:

• Часовую консультацию с персональным тренером.
• Обзор вашего питания выбранным вами персональным тренером, питательные рекомендации на будущее.
• Советы персонального тренера, которые помогут вам следовать принципам разностороннего и здорового питания.
• Рекомендации для создания индивидуальной и результативной тренировочной программы .
• Цена 30-40 евро (выберите подходящего тренера и клуб ЗДЕСЬ).

Если вы желаете получить еще более специализированный совет и помощь в вопросах питания, то мы рекомендуем консультации по весу!

На Консультации по весу MyFitness вы:

• Получите индивидуальное консультирование, где анализируют ваше питание до сих пор, дают рекомендации на будущее и следят за вашим прогрессом.
• Получите информацию о здоровом питании, которое сделает ваш стиль жизни значительно более здоровым и цельным.
• Научитесь есть разнообразно, соответственно действительным потребностям, потребляя необходимые питательные вещества в верной пропорции.
• Получите компетентные рекомендации для тренировок, которые дополнительно подтолкнут движение стрелки весов в желаемом направлении.
• Приобретете прекрасный вид и лучшее здоровье, о которых вы так давно мечтали!

Почему стоит связаться с диетологом?

Лишний вес, усталость, стресс, необъяснимые головные боли и другие проблемы со здоровьем – привычные спутники многих людей. Консультация по питанию – это индивидуальная консультация, где анализируют сегодняшний выбор продуктов питания и проблемы со здоровьем, которые можно улучшить, изменив свое меню.

Анализ меню

Чтобы консультант по питанию мог получить представление о текущей ситуации клиента, необходимо несколько дней вести дневник питания. Это поможет выяснить сложные места в меню, и консультант по питанию сможет поделиться советами о том, как оздоровить свой стол в будущем. Углубленный анализ меню покажет, получает ли организм из пищи необходимые питательные вещества, витамины и минералы.

В дополнение к анализу меню, консультант по питанию также просит заполнить анкету, чтобы получить больше информации о образе жизни клиента, его привычках, проблемах со здоровьем и т. д. Например, если человек хочет похудеть, важно знать, каковы его нынешние предпочтения в еде, насколько регулярен его распорядок дня, готовит ли он сам или же это делают другие члены семьи. Получение такой предварительной информации позволяет консультанту подготовиться и заниматься с каждым клиентом индивидуально, исходя из его пожеланий и потребностей.

Потеря веса

Помощь доступна и для других проблем. Например, многие люди беспокоятся о проблемах с пищеварением – с помощью диетолога выясняются их причины, и положение можно облегчить путем корректировки диеты. В случае аллергии и/или пищевой непереносимости дают рекомендации, как заменить неподходящие продукты, не теряя питательных веществ. Есть рекомендации для вегетарианцев, которые хотят питаться здорово, разнообразно и сбалансированно.

Первая консультация

Когда будут выполнены первые шаги (дневник рациона и анкета), будет согласовано время для встречи. Консультация занимает около часа. Будет подробно обсуждаться дневник питания, постановка целей, составление плана, поиск правильных решений и многое другое. На этой встрече клиент получает знания о том, как помочь себе наилучшим образом, он почувствует, что у него есть система поддержки – консультант по питанию поможет решить возникшие проблемы.

 Последующие консультации

В зависимости от ситуации и желаний, можно договориться о последующих встречах. Например, в случае потери или подъема веса специалисту следует регулярно просматривать дневник питания и вносить необходимые исправления. В некоторых случаях достаточно одной консультации.

Повышение осведомленности

При консультировании по вопросам питания подчеркивается повышение осведомленности о высококачественном и здоровом питании. На консультации объясняют, как делать правильный выбор в магазине, дают советы для быстрого, но здорового приготовления еды, простые и практичные советы о том, как заменить свой нынешний выбор на более здоровые, но не менее вкусные альтернативы.

Резюме

Каждая диетическая консультация сопровождается кратким резюме, в котором консультант кратко обрисовывает важные моменты, а затем отправляет его клиенту с прочей необходимой информацией. При желании вы можете получить и рецепты. Оздоровление меню может быть приятным занятием, потому что лучший выбор еды дает вам хорошее самочувствие, желаемый вес и больше энергии!