BodyPump

Концептуальная тренировка Les Mills, ориентированная на выносливость мышц. При выполнении упражнений (приседания, выпады, тяги, отжимания и т. д.) используются штанги, диски, гантели и степ-платформы. Все основные группы мышц получают нагрузку. Под энергичную музыку тренируют как силу, так и выносливость мышц. Одна программа длится 3 месяца.