MOVE by MyFitness - 2020
-
21Сентябрь
Эксперт: силовые тренировки имеют решающее значение для людей старше 40 лет и для сидящих на диете.
Персональный тренер MyFitness Кристьян Койк объясняет, что регулярные силовые тренировки становятся особенно важными для людей в возрасте 40 лет и старше, потому что с возрастом слабеют кости и уменьшается мышечная масса, а силовые тренировки повышают мышечную массу даже у столетних людей.
-
19Сентябрь
Совет, который поможет тренироваться на 30 процентов дольше
Эва Оттас, которая составляет планы тренировок для клубов MyFitness, говорит, что регулярные тренировки важны для крепкого здоровья и хорошего самочувствия, а формат групповых тренировок полезен для многих, чтобы не бросить занятия после первого наплыва энтузиазма.
