MOVE by MyFitness - 2020
-
12Октябрь
Pегулярно двигайтесь, чтобы хорошо спать и сохранять ясность ума
Мы часто ищем так называемое чудодейственное средство, чудо-тренировку или необычную диету, которая сможет быстро и сразу улучшить здоровье, тогда как на самом деле настоящая магия заключается в очень простых повседневных занятиях, которые мы должны внедрять в свою жизнь – 7-9 часов сна, побольше ходьбы или езды на велосипеде, находить время для отдыха от смарт-устройств и экранов.
-
6Октябрь
Эксперт раскрывает важный вопрос: тренировки или питание важнее для поддержания формы?
Необходимые питательные вещества – наш источник энергии, и если с нашим питанием что-то не так, то у нас часто не хватает сил и желания заниматься спортом.
