Соревнования MyFitness CrossTraining вернулись!

Соревнования MyFitness CrossTraining vol III пройдут в недавно открывшейся зоне CrossTraining в клубе MyFitness Rocca al Mare. Впервые проводятся парные соревнования, то есть, вам с партнером необходимо в течение максимально короткого времени выполнить известное количество упражнений! Вы можете выбрать партнера самостоятельно, возрастных ограничений нет, но партнер должен быть одного с вами пола. Соревнования проходят 23.03.19 с 10.00 до 13.00 и с 14.00 до 20.00.  Члены MyFitness участвуют БЕСПЛАТНО, цена для не-членов 5 евро.

Время проведения: 23.03.19
Место: MyFitness Rocca al Mare, новая зона CrossTraining
Время: 10.00-13.00 соревнования; 13.00-14:00 перерыв; 14.00-20.00 соревнования
Плата за участие: 5 евро для не-членов, для членов БЕСПЛАТНО
Регистрация: открыта до 21.03.19, расписание выхода участников будет опубликовано на сайте 22.03.19.

Возрастных классов нет, соревнования проходят только для пар (участники сами находят себе пару). Соревнуются только мужские и женские пары, смешанные пары не учитываются. Тренеры MyFitness участвуют вне зачета.

Упражнения соревнований:

1. Гребля, 5 минут (10 калорий на человека перед заменой). Пауза: 1 минута.
2. Жим лежа, 5 минут (мужчины: штанга 30 кг; женщины: штанга 15 кг). Пауза: 1 минута.
3. Подтягивание диска на канате 10 метров, 5 минут (мужчины: 20 кг, женщины: 15 кг). 10 метров на человека перед заменой. Учитываются полноценные подтягивания, половинчатые в учет не вносятся. Пауза: 1 минута.
4. Приседания со штангой на мяч (мужчины: штанга 25 кг; женщины: штанга 15 кг), 10 повторов на человека в каждый подход. Пауза: 1 минута.
5. Броски мяча в цель на стене (мужчины: 12 кг, женщины: 6 кг), 10 повторов на человека в каждый подход.

В результат включается сумма пунктов за потраченные калории, подходы и длину рывков.

Смотрите галерею прошлых соревнований CrossTraining здесь.

Соревнования поддерживают: Eesti Draamateater, Rahva Raamat, Nike, BodyLab