Тренинг для беременных женщин

Занятия подходят всем беременным женщинам, независимо от срока. Акушеры и гинекологи рекомендуют физическую активность во время беременности, так как умеренные нагрузки помогают подготовиться к родам. Легкая гимнастика во время беременности помогает снизить или предотвратить дискомфорт от беременности. Правильные упражнения могут снизить напряжение в области таза и боли в спине.