В сегодняшнем быстром темпе жизни мы часто ищем быстрые и простые решения, чтобы прийти в лучшую форму, но истинные и долгосрочные изменения происходят благодаря последовательности и небольшим шагам. 

Роль персонального тренера заключается не только в составлении планов тренировок и инструктировании клиентов. Это нечто гораздо большее: речь идет о вдохновении, мотивации и развитии человека, чтобы тот стал лучшей версией самого себя. Персональный тренер – это не только инструкции, но и поддержка, наставления и сопровождение клиента на пути к более здоровой и счастливой жизни. 

Знакомьтесь: персональный тренер Андреас Пикорайнен, который поделится своим опытом и мыслями о работе персонального тренера и достижении целей в сфере здоровья и фитнеса. 

Что вдохновило вас стать персональным тренером? 

Мною всегда двигало желание изменить жизнь людей к лучшему. Работая в офисе, я чувствовал, что чего-то не хватает, мне хотелось добиться чего-то большего. В поисках большего я пришел к профессии персонального тренера. Я нашел свое призвание в том, чтобы помогать другим достигать своих тренировочных целей и помогать в получении контроля над своим здоровьем. Нет большей радости, чем видеть, как кто-то достигает своих целей и обретает новую уверенность в себе. Именно это ощущение цели меня и вдохновило – помогать людям стать лучшей версией самих себя. 

Каждый маленький шаг имеет значение. Мы празднуем победы, какими бы маленькими они ни казались. 

Как бы вы описали себя как тренера? 

Я тренер, для которого важно мотивировать людей к устойчивым, более здоровым изменениям образа жизни. Шаг за шагом. Здоровье – это марафон, а не спринт. 

Почему стоит выбрать своим персональным тренером именно вас? 

Я уверен, что фитнес должен быть путем, а не пунктом назначения. Это построение позитивных отношений со своим телом и формирование привычек, которые заставят вас хорошо себя чувствовать, а не просто хорошо выглядеть. Работая вместе, мы сможем добиться устойчивых результатов, выходящих за рамки тренажерного зала. 

В современном быстро меняющемся мире легко увлечься быстрыми и простыми решениями. Но когда речь идет о здоровье и благополучии, настоящая трансформация требует сосредоточенности на устойчивых привычках. 

Как увлечь клиента тренировкой, не применяя шоколад и не конфискуя его телефон? 

В современном быстро меняющемся мире легко увлечься быстрыми и простыми решениями. Но когда речь идет о здоровье и благополучии, настоящая трансформация требует сосредоточенности на устойчивых привычках. Недавно я услышал высказывание, которое вдохновило меня и может вдохновить любого: «Лучше быть самым старым в спортзале, чем самым молодым в доме престарелых». А если это объяснение не поможет, то я попробовал бы применить мороженое! 

Если бы вы были тренировочным инвентарем, то каким? Скорее, тяжелый диск или эластичная лента? Почему? 

Пожалуй, ближе всего мне гравитрон – тренажер для подтягиваний. Чем больше противовес, тем легче выполнять упражнение. Это, в свою очередь, похоже на то, как мои рекомендации и знания облегчают тренировочный путь к достижению ваших целей. 

Как вы мотивируете клиентов достигать долгосрочных целей и преодолевать сложные препятствия? 

Каждый маленький шаг имеет значение. Мы празднуем победы, какими бы маленькими они ни казались. Улучшается техника или самочувствие, а может, снова налезла старая рубашка, давно лежавшая в шкафу. 

Какие хобби вам нравятся помимо спортзала и как они обогащают вашу жизнь? 

Мне нравится кататься на велосипеде и играть в настольные игры со своей семьей. И даже редкое эстонское солнце творит чудеса с настроением. Время, проведенное с семьей, дарит общие воспоминания, шутки и просто является прекрасным времяпрепровождением, которое обогащает мою жизнь. 

Как посещение тренажерного зала влияет на другие повседневные хобби и занятия? 

Подвижность обеспечивает хорошее здоровье и самочувствие. По сравнению с периодом до начала тренировок значительно снизилось количество заболеваний. Лучшее здоровье и настроение обеспечивают более насыщенное качество жизни, поддерживая меня во всех аспектах жизни. И всегда без проблем открываю банки. 

 Назовите три наиболее важных для вас аспекта жизни, чтобы прожить долгую, здоровую и счастливую жизнь. 

• Постарайтесь сегодня быть хотя бы на 1% лучше, чем вчера. К концу года все небольшие усилия принесут результаты. 
• Семь раз упади, восемь раз поднимись. Каждая неудача – это поучительный момент. Важно продолжать и прилагать усилия, не сдаваться. 
• Каждый шаг, независимо от того, когда и какое решение было принято, – это шаг ближе к тому месту, где мне нужно оказаться. 

Андреас Пикорайнен, персональный тренер 

Путь Андреаса, связанный с миром спорта, начался еще в раннем детстве. Андреаса привлекали соревновательные танцы и бадминтон. С юных лет ему нравилось двигаться, и спортивный путь привел его в тренажерный зал, чтобы добиться лучших результатов. Страсть Андреаса к силовым тренировкам вызвала у него желание с помощью своих знаний помочь другим вести более здоровый образ жизни. Для него самое главное при тренировках – это личные цели человека. Он также считает важными силу воли и технику выполнения. Андреас поможет вам достичь желаемых целей путем индивидуальных и целенаправленных тренировок. 

Если вам нужен свежий старт для своего пути, свяжитесь с Андреасом по эл. почте andreas.pikorainen@myfitness.ee