Зачем нужно обращаться к консультанту по питанию?

Лишний вес, усталость, стресс, беспричинные головные боли и другие проблемы со здоровьем – постоянные спутники многих людей. Консультирование по вопросам питания – это персональная консультация, в ходе которой анализируют рацион и проблемы со здоровьем, которые можно скорректировать правильным питанием.

Анализ рациона

Для того, чтобы консультант по питанию получил представление о вашем рационе, нужно в течение нескольких дней вести дневник питания. Это позволит выявить недостатки рациона, и консультант по питанию сможет дать совет, как в дальнейшем сделать меню более здоровым. Детальный анализ рациона покажет, получает ли организм с пищей необходимые основные питательные вещества, витамины и минералы.

Вдобавок к анализу рациона консультант по питанию попросит заполнить лист регистрации на прием, чтобы получить больше информации о вашем образе жизни, привычках, проблемах со здоровьем и др. Например, если человек желает избавиться от лишнего веса, важно знать, какие у него пищевые привычки, насколько он соблюдает режим дня, готовит ли он сам или это делают другие члены семьи. Подобная информация позволит консультанту по питанию подготовиться и работать с каждым клиентом, исходя именно из его желаний и потребностей.

Снижение веса

Помощь можно получить и при других проблемах. Например, многим людям доставляют дискомфорт расстройства пищеварения. Консультант по питанию поможет выяснить причины расстройства и облегчить состояние, скорректировав рацион. В случае аллергии и/или пищевой непереносимости вы можете получить совет, как заменить неподходящие продукты и в то же время обеспечить поступление в организм питательных веществ. Актуальную информацию получат и вегетарианцы, которые хотят придерживаться здоровой, разнообразной и сбалансированной диеты.

Первая консультация

Когда первые шаги – дневник питания и анкета – сделаны, можно договориться о встрече. Для консультации следует запасти примерно час. Консультант предоставит вам подробный отзыв о дневнике питания, после чего поможет поставить цели, составить план, найти подходящие решения и обсудит с вами другие темы. Первая консультация дает знания о том, как лучше всего помочь самому себе, и понимание, что у вас есть поддержка – консультант по питанию всегда поможет разрешить возникшие проблемы.

Последующие консультации

В зависимости от ситуации и желания можно договориться и о следующих встречах. Например, если вы хотите сбросить или набрать вес, стоит время от времени встречаться со специалистом, чтобы тот просмотрел дневник питания и при необходимости внес корректировки. В некоторых случаях бывает достаточно и одной консультации.

Повышение осведомленности

При консультировании в области питания большое внимание обращают на повышение осведомленности о качественном и поддерживающем здоровье питании. Во время консультации вы узнаете, как выбрать хорошие продукты, быстро приготовить здоровую пищу, а также получите простые практические советы, как заменить не столь здоровые позиции в рационе полезными и при этом вкусными альтернативами.

В заключение

За каждой консультацией по питанию следует подведение итогов, при котором консультант по питанию кратко выписывает основные пункты и отправляет их клиенту вместе с прочей важной информацией. При необходимости клиенту также выписывают рецепт. Здоровое питание может быть вкусным и приятным, ведь здоровая пища способствует хорошему самочувствию, помогает достичь нормального веса и придает энергии!

Клуб MyFitness предлагает как консультации по тренировкам и питанию с персональным тренером, так и консультации со специалистами в области питания.

Выберите способ, подходящий именно вам, чтобы достичь поставленной цели – снизить или набрать вес и привести себя в форму!

Вы задумываетесь о снижении веса или хорошей физической форме, но не знаете, с чего начать? Хотите заняться спортом, но не уверены в том, какие тренировки или упражнения лучше всего вам подойдут?
Консультация по тренировкам и питанию включает в себя:

• Часовую консультацию с персональным тренером
• Пересмотр рациона с выбранным вами персональным тренером и консультации по питанию в дальнейшем
• Советы персонального тренера, которые помогут соблюдать принципы здорового и разнообразного питания
• Рекомендации по составлению индивидуальной и результативной программы тренировок
• Стоимость 35–45 евро (выберите подходящего тренера и клуб ЗДЕСЬ)

Хотите питаться и тренироваться последовательно и целеустремленно? Рекомендуем использовать пакет консультаций по тренировкам и питанию, в который входит семь консультаций. Так с помощью тренера вы сможете выработать регулярную и структурированную систему питания и тренировок! В пакет входит:

1. Консультация по вопросам питания – основы здорового питания, анализ меню + анализ тела
2. Тренировка – картирование индивидуальных потребностей в тренажерном зале
3. Тренировка – интервальная тренировка или тренировка в соответствии с личными целями
4. Консультация по вопросам питания – промежуточные итоги и целенаправленные советы по достижению перемен
5. Тренировка – дополнительная тренировка или тренировка в соответствии с личными целями
6. Тренировка – дополнительная тренировка или тренировка исходя из личных целей
7. Консультация по вопросам питания – анализ рациона, подведение итогов, советы на будущее + анализ тела

Если вы хотите получить более специфический совет и помощь в области питания, рекомендуем вам консультацию по вопросам питания!

Мы предлагаем отличную возможность достичь идеальной формы летом с помощью питания. В июне в MyFitness можно посетить три консультации по питанию и пройти анализ тела всего за 99 евро!

Услугу консультирования по питанию в спортивных клубах MyFitness в Таллинне оказывают:
Кади Кыйв (kadi.koiv@myfitness.ee)
Катрийна Майдла (katriina.maidla@myfitness.ee)
Кендра Вайно (kendra.vaino@myfitness.ee)
Кади Рейнтам (kadi.reintam@myfitness.ee)
Кайа Колло (kaia.kollo@myfitness.ee)
Диана Могиш (diana.mogis@myfitness.ee)

Услугу консультирования по питанию в спортивных клубах MyFitness в Тарту оказывают:
Кристель Саар (kristel.saar@myfitness.ee)
Лево Кирн (levo.kirn@myfitness.ee)

Услугу консультирования по питанию в спортивных клубах MyFitness в Вильянди оказывает:

Айри Пыдра (airi.podra@myfitness.ee)

Услугу консультирования по питанию в спортивных клубах MyFitness в Нарве оказывают:

Инесса Костомарова (inessa.kostomarova@myfitness.ee)
Ольга Пантелеева (olga.pantelejeva@myfitness.ee)
Павел Боровков (pavel.borovkov@myfitness.ee)

Чтобы забронировать время, отправьте консультанту электронное письмо с темой «Спецпредложение 99» или забронируйте время в расписании ЗДЕСЬ.

Особое предложение действует с 01.06.2019 по 30.06.2019