Kõht selg tuhar45
Занятие для тренировки мышц, где в основном тренируют мышцы спины, живота и ягодиц, в какой-то мере вовлекая и другие группы мышц. Занятие начинается с разогрева. На тренировке прорабатываются крупные группы мышц и главное внимание уделяется улучшению мышечного тонуса. Занятие завершают упражнения для растяжки.
| Cила | |
| Гибкость | |
| Интенсивность | |
| Хореография |
