Step
Energiline treening, kus sammukombinatsioone moodustatakse stepipingi abil. Stepi tunnis paneb treener kokku kaasahaaravad liikumiskombinatsioonid ning kasutab koormuse lisamiseks spetsiaalseid reguleeritava kõrgusega stepipinki. Treening arendab koordinatsiooni, füüsilist vastupidavust ja pakub läbi pidevate pingile ja maha astumistele intensiivset kaloripõletust.
| Jõud | |
| Painduvus | |
| Intensiivsus | |
| Koreograafia |
