MyFitness

Personaaltreeningud ja nõustamine

Meie treenerid ootavad Sind, et saaksid elada

Personaaltreening on mõeldud kõigile olenemata vanusest või hetkevormist.

 

 

Kliendid räägivad

Personaaltreeneri juures käinud inimesed on saanud palju kasulikke teadmisi ja oskusi - jagame neid ka Sinuga!

Personaaltreeningud ja teenused

  • Personaaltreening

    MyFitnessis saad tulla personaaltreeningule individuaalselt kui ka sõbraga (näiteks ka lapsega või elukaaslasega). Lisaks võid treenida väikegrupis, mis on oluliselt soodsam.

    Loe edasiSulge

    1. Õpetab, juhendab ja määrab treeningu intensiivsuse
    2. Leiab just Sinule sobivad harjutused ja koormused.
    3. Motiveerib, innustab ning koostab Sinule sobiva treeningprogrammi.

    Personaaltreening on mõeldud kõigile olenemata vanusest või hetkevormist. Meie treenerid ootavad Sind, et saaksid elada täisväärtuslikku, tervet ja aktiivset elu!

     

    PERSONAALTREENERID >
  • Treeningprogrammid

    Treeningprogramm võimaldab Sul treenida personaaltreeneri hoolsa pilgu all koos teiste inimestega, kellel on Sinuga ühine eesmärk olgu selleks parem vorm või kaalulangetus.

    Loe edasiSulge

    1. Treenida järjepidevalt ja tulemuslikult
    2. Langeta kaalu/alanda rasvaprotsenti ning läbi tulemuste tõsta enesekindlust
    3. Saavutad parema enesetunde ja madalama stressitaseme

    Treeningprogrammis on motivatsioon kõrge ja treenitakse üheskoos sarnaste eesmärkide nimel!

     

    TREENINGPROGRAMMID >
  • Kehaanalüüs

    Sinu kehalise hetkeseisu kaardistamine, mis aitab ülesse ehitada just Sinule sobiva treeningkava võttes arvesse hetkelise kehalise võimekuse. Samuti annab see olulist infot juba tehtud

    Loe edasiSulge

    treeningute efektiivsuse kohta ning aitab mõõta progressi. Testi tulemusena saad teada:

    1. Keha biloogilise vanuse ja lihasmassi hulga kehas.
    2. Rasvaprotsendi ning rasvade jaotumise Sinu erinevatel kehaosadel
    3. Põhiainevahetuse ning päevase soovitusliku kaloraaži

    Analüüsist tulenevate andmete põhjal saad täpsed juhised edasiseks treenimiseks ja kaalu muutmiseks soovitud suunas. Täpsem kehanalüüsi kirjeldus siit >

     

    BRONEERI KEHANALÜÜS >
  • Trenni- ja toitumisnõustamine

    Kaalulangetuse puhul on oluline mõista Sinu praeguseid harjumusi ning luua uued nii, et need toetaksid sõbralikult ja elutervelt Sinu teekonda kaalu langetamisel. Pakume Sulle turvalist,

    Loe edasiSulge

    teadlikku ja efektiivset lähenemist, et saaksid langetada kaalu ja rasvaprotsenti. Nõustamine on vajalik:

    1. Sinule mõeldud turvaline ja individuaalne lähenemine
    2. Eesmärgistatud tulemused jäävad püsima
    3. Rohkem energiat ja parem vorm

    Siit saad valida endale toitumisalase kompetentsiga personaaltreeneri või eraldi nõustamisele spetsialiseerunud sertifitseeritud toitumisnõustaja, kes aitab Sul saavutada soovitud eesmärgid turvaliselt ja efektiivselt!

     

    LEIA PERSONAALTREENER >
  • Jõusaal

    Kõikidest MyFitnessi spordiklubidest leiad kvaliteetsed ja hästivarustatud jõusaalid.

    Samuti on meie jõusaalides vabaraskuste alad, funktsionaal-ja venitusalad.

     

    LOE LÄHEMALT >
  • Jõusaali ABC

    Soovid jõusaalis treenida, kuid ei tea täpselt, kuidas alustada. Siit leiad peamised jõusaaliseadmete kasutamise juhendid ja reeglid.

     

     

    LOE LÄHEMALT >
  • Muud teenused MyFitnessi spordiklubides

    MyFitnessis spordiklubides töötab rohkem kui 90 personaaltreenerit, kellel kõigil on erinev lähenemine treeningmetoodikasse ning tervisliku eluviisi arendamisse.

    Loe edasiSulge


    Ujumise personaaltreening – MyFitness Rocca al Mare ja Ülemiste City spordiklubid pakuvad ujumise personaaltreeninguid nii lastele (alates 5. eluaastast) kui ka täiskasvanutele. Pakub meeldivat vaheldust ja muudab treeningvõimalused mitmekülgsemaks.

    Füsioteraapia – Füsioterapeudi abi kasutatakse enamasti (spordi)vigastustest või operatsioonidest taastumisel, et kiiremini treeningute ja igapäevatoimetuste juurde naasta. Ka enne operatsioonile minekut on tarvis targalt tegutseda, et hilisem taastumine oleks kiirem. Tähtis on ka ennetustegevus, mis aitab ära hoida uute või korduvvigastuste teket.

     

    VEEL TEENUSEID >

Leia sobiv personaaltreener!

1
2
3
4
5

Sulge

MyFitness uudiskiri

Liitu MyFitnessi uudiskirjaga ja oled alati kursis meie uuemate treeningute, klubi uudiste ja koostööpartnerite heade pakkumistega!

 

*Luban AS´il My Fitness mulle saadetavates e-kirjades kasutada jälgimispiksleid allolevatel eesmärkidel:
1. Kvantitatiivse info kogumise analüütilisel eesmärgil, hindamaks millise sisuga e-kirjad inimesi huvitavad, et vastavalt sellele kujundada e-kirjade sisu.
2. Kinnitamaks e-kirja kättesaamist, tõendamaks võimaliku vaidluse korral, kas isik on e-kirjas sisalduva info kätte saanud või mitte.

Tutvu meie privaatsusteatega.

Sulge

Logi sisse

Ei ole veel liige? Liitu!

Unustasid salasõna?