Kas oled otsustanud hakata treenima „suveks vormi“ saamiseks või „enda lemmikkleiti mahtumise“ jaoks? Nendel eesmärkidel ei ole midagi viga, kuid julgustan Sind leidma veel eesmärke, mis oleksid pikaajalisemad ja kannustaksid Sind looma harjumusi, mis kestaks paari kuu asemel terve elu!

Tihtipeale seame endale eesmärgi, mis veidi isegi hirmutab ja ahistab meid, kui paneb meid selle poole õhinal ja rõõmuga liikuma. „Tahan bikiinides teiste ees hea välja näha“ on mõnegi inimese puhul enda ebamugavustundele rõhumine ning sellele võib järgneda ka suurema tõenäosusega teatud perioodil enesepiitsutamine, mis lõpeb kokkuvõttes nii, et minnakse tagasi vanade halbade harjumuste juurde, sest julma dieeti või 7 päeva nädalas treenimist ei ole elukestvad harjumused. Näiteks aga eesmärgid nagu „tahan treenida, et jaksaks lapsega rohkem joosta-mängida, tunda end rohkem puhanuna ja stressivabamalt, parandada oma tervisenäitajaid“ võivad siinkohal olla paremad eesmärgid eelpool nimetatule ning on ühtlasi ka kestvamad ja toetavamad.

Selleks, et aidata Sul elukestvaid muutuseid luua, oleme Sulle kokku pannud mitmed erinevad treeningprogrammid, et leiaksid Sinuga samal teekonnal olevad inimesed, kes Sind toetaksid ja ühtlasi saaksid personaaltreeneritelt ja toitumisnõustajatelt parimat võimalikku tuge.

• Kaalulangetusprogramm annab Sulle juhised tervislikust ja mitmekülgsest toitumisest ning ühtlasi saad individuaalse lähenemise personaaltreeneri poolt, kes annab täieliku ülevaate jõusaalitreeningute nippidest, mida kaalulangetuse puhul on oluline jälgida.
• Kõikidele noortele soovitame jõusaali põhitõed selgeks teha spetsiaalselt noortele mõeldud treeningprogrammis MyFitness Pirita või MyFitness Viru klubis, kus tore, sõbralik ja teadlik personaaltreener viib noored kurssi just neile sobivate jõuharjutustega ning teeb selgeks vajalikud tehnilised elemendid harjutuste sooritamisel. Lisaks sellele on grupis koos treenimine lõbus, mitmekülgne ja annab võimaluse leida toredad trennikaaslased!
• Kui tunned, et vajad treeningutega alles sinasõpruse loomist ja soovid seda, et personaaltreener teeks Sulle täieliku ülevaate jõusaalis treenimisest, annaks parimaid juhiseid harjutuste tehnika osas ja toetaks Sind treeningute teekonnal, siis oled kindlasti oodatud liituma treeningutega alustaja programmiga, kust võid ühtlasi leida endale uued lõbusad ja toetavad trennikaaslased! Ühtlasi võid uudistada targalt treenimise programme, mis ootab samuti liituma nii algajaid, kui ka neid, kes on juba veidi jõusaalis käinud, kuid sooviksid oma harjutuste tehnikat ja treeningprogrammi üle vaadata ning oma treeningutesse lisavärskust tuua, et soovitud tulemuseni kiiremini jõuda! Programmidega on võimalus liituda siin ja siin.
• Kas oled huvitatud bikiinifitnessist, tulevikus võistlemisest ning soovid oma treeningud viia järgmisele tasemele? Bikiinifitness treeninggrupp on loodud just Sinule! Ühine meiega ja saa osa toetavast ja motiveerivast kogukonnast, mis aitab Sul saavutada oma fitnessi eesmärgid. Programm ei ole soovitatav algajale.
• Reformer Pilatese treeningprogramm on kõikidele sobiv, olenemata vanusest ja treenituse tasemest. See on rühmatreening, kus parimad Pilates reformeri harjutused kombineeritakse fitnessharjutustega, sirutuste ja painutustega. Kogu keha treening tagab ilusa rühi ja treenitud lihased. Treening sobib kõigile, on madala pulsisagedusega ning treeningus puuduvad jooksud ja hüpped. Liitu põhjaliku ja personaliseeritud Reformer Pilatese programmiga MyFitness Virus!
• Kuna soovime, et Sinu treeningud ei piirduks vaid suveks vormi saamisega, kuid samas oleks Sul võimalik juba suvel soovitud tulemusi siiski nägema hakata, oleme ajastanud praegused programmid just nii, et saaksid suvel end oma kehas suurepäraselt tunda ning jätkata treeningute teekonda personaaltreeneri juhendamisel või iseseisvalt ka peale programmide lõppemist. Kogu keha vormimise programme leiad mitmest erinevast MyFitnessi spordiklubist ning sinna on oodatud kõik, kes soovivad saada tugevamaks, parandada enesetunnet ja ühtlasi muidugi vormida keha!

Ühes grupis treenib korraga koos 3-5 inimest, kellel on Sinuga samad eesmärgid ning koos on oluliselt lihtsam ja motiveerivam eesmärkide täideviimiseni liikuda. Lisaks sellele on kõikide sessioonide ajal personaaltreener täielikult teie päralt ning tema ülesanne on kõiki treeningprogrammis osalejaid julgustada, abistada ja nõustada selleks, et igaüks jõuaks oma eesmärgini.

Kindlasti tasub meeles pidada, kehalise aktiivsuse ja parema vormi või enesetunde eesmärk võiks olla elukestev ja tervist toetav ning julgustandev! Võiksid tervislikust eluviisist ja toitumisest mõelda justkui enda lähedastest sõpradest. Nendega on alati tore kokku saada, soovid nendele alati parimat, tahad neid terve elu tunda ning mõnikord vajad ka nendest väikest puhkust, et oma isiklike asjadega tegeleda. Selgub, et sõprus tervisega on täpselt samasugune nagu sõprus Sinule kõige lähedasema inimesega. Selleks, et saaksid endale parimad võimalikud tervist toetavad ja elukestvad teadmised paremast ja raudsemast tervisest, stressivabamast ja planeeritud elust, kutsume sind liituma treeningprogrammidega, mis aitavad kõiki muutuseid hõlpsamalt ja paremini Sinu ellu tuua.