Hea klubiliige! Kolmapäevasel Express Core Muscles tunnil on uus algusaeg – 18.45! Ideaalne treenida kerelihaseid pärast pikka maraton treeningut! Uuena leiad tunniplaanist ka Circuit treeningu, reedeti kell 09.00 Jaanus Kütt'i juhendamisel.

Circuit – ringtreening , kus sooritatakse harjutusi treenimaks nii jõu- kui südamelihasevastupidavust. Kasutatakse mitmeid vahendeid- kange, hantleid, palle,jm., samuti on suur roll oma keharaskusel baseeruvatel harjutustel. Harjutustest ehk nö. "jaamadest" moodustub ring, mida läbitakse treeningu jooksul 2-3 korda.Intensiivne ja tõhus vaheldus tavapärasele jõusaali- või rühmateeningule, nii meestele kui naistele!